虽然说食疗是非常好,但是仍然建议你去找个大夫看看,那样会好点.①,艾叶,益母草,干姜各30克,鸡蛋5枚.将鸡蛋煮熟后去壳,再煮数沸分二次食下.　　②,小茴香15克,红糖30克.代茶饮(以上二方适用于寒凝冲任者).　　③,黄芪,党参,当归各30克,生姜50克,羊肉500克.文火煮至羊肉烂熟后,加入少量调味品,食肉喝汤(适用于气血不足?者).　　④,当归,阿胶各30克,黄酒1000毫升.将药与酒共置瓷器内,隔水加热,煮沸一小时后过滤去渣即成.每次30毫升,日服2次(适用于以血虚为主者).　　⑤,香附,川芎各15克,红糖60克.代茶饮(适用于气滞血瘀者).　　⑥,淫羊藿,续断各30克,黄酒800毫升.热浸制取.每次20毫升,日服2次(适用于阳虚内寒者).　　⑦,鳖1只,白鸽1只,枸杞子60克.煮熟后食肉喝汤(适用于肾精亏虚者).　　⑧,鲜橘皮12克,代茶饮.　　⑨,薏苡仁,芡实各30克,粳米100克.煮粥食用(上方适用于痰湿阻滞者).　　10,砂仁佛手山楂酒砂仁30克,佛手30克,山楂30克,米酒500克.将砂仁,佛手,山楂共浸入米酒中,7日后可饮.每日早晚各1次,每次15--30克.功用理气解郁活血.适用于气郁月经后期,症见经期延后,量少色暗有块,小腹及胸胁乳房胀闷不舒,精神忧郁等.　　11,乌鱼头晒干,煅炭存性研末,用陈酒送服.治经闭,月经错后.月经后期的病机有有虚,实两方面,虚者可因久病体虚,营血不足；或长期慢性失血,饮食不当,劳倦过度,损伤脾胃,生化之源不足；或素体阳虚,或久病阳衰,均可导致血源不足,脏腑失于温养,影响血的生化与运行,使血海不能如期满溢,而致月经后期.实者可因外感寒邪或素多忧思抑郁,气不宣达,可使寒凝或气滞,血行受阻,冲任气血运行欠畅,血海不能如期满溢,而致月经后期.中药是难喝点不过治月经不调是很不错的.建议你试试.

女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。　　　　由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生：（1）勤换月经垫。（2）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。（3）大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5）多喝开水，保持大便通畅。（6）保证充足的睡眠。（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。（8）避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（9）保持乐观稳定的情绪。

女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。　　　　由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生：（1）勤换月经垫。（2）每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。（3）大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。（4）少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5）多喝开水，保持大便通畅。（6）保证充足的睡眠。（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。（8）避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（9）保持乐观稳定的情绪。

你好,月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志.许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全,急慢性盆腔炎,子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因.岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调.原因有：情绪异常引起月经失调寒冷刺激引起月经过少甚至闭经节食引起月经不调嗜烟酒引起月经不调月经不调的食疗－月经不调患者要注意饮食　　1,大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症　　2,鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症　　3,红高粱花,红糖各适量,水煎,分2次饮服.适宜于月经提前,经量多而鲜红者　　4,当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉.适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症.　　5,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完.适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性.6,生山楂肉50克,红糖40克.先煎山楂去渣,冲入红糖,趁热饮.适用于月经延后　　7,龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天.适用于虚证月经不调

你好根据你的情况一般月经不调的原因有很多，引起月经不调的原因有很多，有时候精神压力过大、寒冷刺激、嗜烟酒或过度劳累等也会造成月经推迟现象。因此，建议你去正规的医院进行相关的妇科检查，了解原因。祝您健康！