您好，这种情况多数考虑是本身思虑过多，或者近期压力比较大引起的，也可能是有些神经衰弱或者肠胃问题影响。具体建议可以到医院做一下相关检查。中医方面多考虑是心神失养为主，目前可以服用一些安神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱申请，可以适当活动一下。

睡不着觉有可能是神经衰弱导致的。如果长时间处于精神过度紧张的状态，很容易导致神经衰弱，另外如果得了脑部疾病，或者有高血压等疾病，也会导致出现睡不着觉的情况，可以去医院做一下脑CT的检查，测量一下血压等，这样能够有助于明确病因，平时可以适当使用一些镇静安神的药物来助眠。

您好您说的过于简单，还不能给您作出诊断性的建议，可以先试着自己调节下：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”
.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.

你是工作压力太大睡眠的时间颠倒了给你几个小方法方法1：睡觉前喝牛奶方法2：喝一杯红酒方法3：看一段无聊的书仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒.做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒.然后反复进行,5次为一组.一般说来,有3组即可.这种简单的吸纳方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果.祝您好梦!

失眠的原因：
1.环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.
2.心理因素：紧张，思虑，意外精神刺激.不知您是否还有其他的症状，建议您详细说明，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

根据你现在出现的表现主要考虑是由于精神压力大或是环境等导致的神经衰弱，现在最好增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染，同时养成良好的休息习惯，可以服用谷维素，刺五加，安定及脑心舒及V–B1进行调理，必要时最好在睡觉前哟过温热水进行泡脚促进及改善睡眠的质量

我也睡不着，老公怕我感冒，空调开到27度，马上浑身燥热，百爪挠心，说不出来的燥。必须调到26度才能睡得着，哪怕看着可怜的老公把自己裹得像个粽子也没办法，老公辛苦了。