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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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女人失眠多梦的治疗方法第一,要注意改善睡眠环境,这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明,床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出,选择优质床垫能为健康睡眠加分,对提高睡眠质量有显著作用。女人失眠多梦的治疗方法第二,梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。在此阶段,个体心理活动会发生某些变化,称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。
2016-05-09 23:04
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好:睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状
2016-05-09 23:11
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,孕妇失眠可以在睡前喝一杯温牛奶,丈夫可以为孕妇全身做一些按摩,有助于舒展孕妇情绪,可以为你妻子换一个柔软点的枕头,多给她吃一些新鲜的瓜果,白天的时候做一些适量运动,对胎儿孕妇都好。
2016-05-09 23:17
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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最好吃完饭后半个小时,去散步一个小时,回来泡个温水脚呀,水温不能太烫呀,泡好再顺便按摩一下呀,促进血液的流动呀,晚上再按摩一下头部,再用木梳梳梳头,再喝一杯牛奶这样有助于睡眠的呀~~
2016-05-09 23:24
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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进入孕晚期,我睡觉也明显减少了,经常躺着睡不着。建议宝妈睡前用温水泡泡脚,我手脚有些肿胀了,会让宝爸帮忙做按摩。睡不着的时候也别着急,更宝爸聊聊天,聊着聊着就睡着了。。
2016-05-09 23:32
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