孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。你是产后减肥，越早使用效果越好。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！

如果是剖腹横切口术后20天～30天左右才能带腹带，因为横切口如果太早带腹带的话伤口容易蹦开，因为力作用的方向不一样．如果是竖切口的话那就越早越好了，这样有利于伤口的愈合，还可以减少出血．而且产后应该多下床活动，促进肠蠕动，防止肠粘连！顺产当然是越早越好了.

剖的好像当时就用，只不过大多是医院提供的那种，为了固定伤口的，顺产的也不用非出月子才用吧。我姐就用的挺早的，到时最好是穿束身内裤加腹带，效果更好。什么牌子的不用想那么多，适用就好，宽一些。

您好！如为自然产可以在产即用上，如为剖宫产则可以在刀疤愈合后使用，一般在三至六个月后用。在使用时应选择透气性强的产品，且不宜整天使用，一天应保证一段时间的皮肤透气。晚上不宜使用。祝你健康。