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这是缺钙吗?

佝偻病和软骨病

这是缺钙吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好!首先祝你早日恢复健康!我来和你谈谈“补钙”的问题。按照人体生长规律,人体骨密度的最高峰值是在30--35岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入钙质,让体内积累下较多的钙。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙,已不能使骨密度增加,只能减缓身体中钙的流失速度。所以,应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素,尽量增加骨密度的高峰值,从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议:成人平均每日所需钙量为800毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高于常人,为每日1000--1200毫克。综上所述,人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。  但是,即使是这些人群,如果过量补钙,也会造成不良的影响。在老年人中,心脏病患者补钙过量,可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。  1)膳食补钙是关键  面对缺钙问题,膳食调整是首选。在日常食物中,具有补钙功能的食物主要分为以下六大类:  1.奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全,同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。  2.豆类和豆制品。有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品,常吃河、海产品,如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。  3.坚果类食物。这类食品包括杏仁、花生、松子等,因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质,有抗衰老的作用,常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需,再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。4.肉类与禽蛋。如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。5.蔬菜类。有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。6.水果与干果类。包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。  2)补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。  1.补钙产品如何选  在令人眼花缭乱的补钙产品大军中,人们经常会被强大的宣传攻势所诱导,要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看,选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次,在补钙的同时要补充维生素D,维生素D可以提高钙的吸收率,有效帮助钙在人体内的吸收,增加补钙疗效。  2.补钙还需多晒太阳多运动  除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外,为了更好地吸收钙质,我们还应该配合补钙做一些辅助工作:平时多晒太阳,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收率;增加体育锻炼,多多活动骨关节,做肌肉抻拉练习,能够改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度。  3)补钙误区  1.补钙越多越好  中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)》中提出:成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000毫克,这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言,成人的推荐摄入量为每天800毫克,一般从膳食中摄入钙至少500毫克。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大。摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说,营养素摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也可能对健康有害。一般而言,通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入,可以基本满足人体对于钙的需求。所以,补钙并非越多越好。  补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长发育。  2.吃钙片是补钙的最佳途径  在我们每日摄入的天然食物中,有很多可以达到增加钙质的目的,像奶制品、豆制品等。比起钙片,这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点,应为补钙首选。除了日常的食物调整以外,如果还不能达到身体需要,采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。  糖尿病患者对于补钙的问题,一定要慎重。糖尿病很容易合并骨质疏松症,这时需要补充充足的钙质,当然单纯补钙并不能对骨质疏松有绝对的治疗作用,需要同时合服维生素D制剂、降钙素等才能达到良好的钙质吸收效果,从而缓解骨质疏松症的症状。  还有哪些是很好的补钙途径呢?少吃盐相当于补钙---英国科学家研究发现:饮食中盐的摄入量,是钙排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差。饮食混乱是缺钙成因---营养对骨的疏密关系密切。幼时营养不良会阻碍骨头正常发育,导致老年时骨质流失加快;成年后饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。  3.轻信广告中某些夸大其词的说法  某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度,在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。专家称:正常情况下,钙剂对于人体的吸收率大致在30%左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90%有很大出入。还有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。对待这些,需要消费者有正确、客观的判断力,对待产品不能跟风、盲从,平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的。  4.保健品与药品概念混淆  从国家法规要求来看:保健食品是食品,不允许有任何毒副作用,而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的,食品是可以让国民日常食用的。就时间而言,药品是偶尔吃的,食品可以经常吃。但值得注意的是,有些营养素产品在批成药品时,它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

    2016-05-09 10:41
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    宝宝枕秃不一定缺钙.宝宝入睡时,常常全身大汗淋漓,枕头被汗液浸湿,孩子感到不适,爱左右摇晃头部,这样就会把枕部头发磨掉而发生枕秃;同时枕头稍硬,也容易发生枕秃。  枕秃的形成就这么简单,但宝宝多汗的原因就复杂多了。由于孩子正处在生长发育的迅速时期,代谢旺盛,又活泼好动,出汗本身就比成人多。特别是刚刚入睡时,植物神经的交感神经处于兴奋状态,常常会出大汗;当进入深睡阶段,交感神经受到抑制,出汗量就会减少。同时孩子多汗,也与遗传有关。天气炎热或穿盖过多时,宝宝也特别容易出汗。而一些疾病,如营养不良、结核病、甲状腺功能亢进、先天性心脏病等都可能出现多汗的现象。  所以奉劝各位父母,不要看到孩子有某些症状,就轻易认为是缺钙,随便用药。最简单的验证方法是带孩子到医院做血钙化验,同时全面了解一下缺钙的典型症状。  缺钙是因为宝宝体内缺少维生素D,影响了钙和磷的吸收以及在骨骼中的积淀,以致骨骼发育受到了影响。  缺钙多发生于2~3岁前的孩子,初期表现为精神症状,如不活泼、爱发脾气、磨人、睡眠不安、易惊醒、与环境因素无关的多汗、在多汗的基础上出现枕秃。但这些症状都不是缺钙所特有的。  如果病情进一步发展,就会出现骨骼的变化。如3~6个月的婴儿,在枕骨、顶骨中央处的骨骼,按上去仍有乒乓球样的弹性感觉,称为颅骨软化;8~9个月以上的孩子,额、顶部对称性的颅骨圆突,称为方颅;前囟门过大,闭合延迟(正常一般在12~18个月合);牙齿萌出延迟;胸廓下部几根肋骨在与肋软骨的交界处有似珠子样的突起,称为肋骨串珠;还有的孩子有肋骨外翻,严重者出现鸡胸、郝氏沟;如果下肢负重过久可出现罗圈腿(O型腿)、X型腿的畸形;脊柱可出现后弯、侧弯等。  记住,诊断这些症状时一定要考虑宝宝的年龄、生活环境等因素。比如易惊发生在孩子2个月以前,则属正常现象,因这时孩子的神经系统尚未发育成熟,听到较大声响,会出现状似惊吓的动作。  而检查宝宝的罗圈腿、X型腿时必须采取立位,同时要注意观察孩子的步态,罗圈腿一般在学步前后出现,X型腿一般在孩子会走后出现。几个月的孩子小腿常有些弯曲,这是由于胎儿期在子宫内的体位造成的,叫生理性弯曲。  如果宝宝的确是缺钙了,可在医生指导下服用治疗量钙剂,这与季节、月龄、发育指标都有关系,何时停服的决定也一样要听从医生的。通常所说的补钙是预防量而非治疗量,是WHO规定的,每月10万单位VD,也要在医院保健科指导下服用。  其实最好的预防缺钙的措施是平时坚持户外活动,直接晒太阳,不能隔着玻璃照光,因为阳光中的紫外线不能穿透玻璃,而紫外线直接照射皮肤后可以产生内源性的维生素D。

    2016-05-09 10:56
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好!首先祝你的孩子早日恢复健康!吃得好、吃得多并不能吃出聪明宝宝。近日,从国际和平妇幼保健院、好妈妈俱乐部、儿科医院等儿保门诊了解到,不少前来就医的宝宝都是因为吃得太好、营养素补充过量反而引发营养素慢性中毒。儿保专家表示,其实,除了正常母乳和有营养的食品外,不科学、不合理地给婴儿频繁添加营养素,反而影响孩子生长发育。  营养过量反而落发。男孩明图章10个月,母亲就着急地带着他到处求医问药。原因是最近一直掉头发,而且晚上睡不踏实。妈妈担心,图章是因为缺钙而导致落发。她一边请医生治疗,一边又给图章补充钙。结果,非但病没有治好,反而头发掉得越来越厉害。原来并非缺钙,相反是营养素补充过量了。在停止了所有营养素剂量后,病情不久便不治而愈,宝宝觉也睡好了,头发也不掉了。  无独有偶,如今因为营养素补充过量而导致维生素C中毒、鱼肝油中毒的宝宝越来越多。国际和平妇幼保健院新生儿科主任告诉我们,有的宝宝每天鱼肝油、奶粉,外加打维生素D针,三管齐下,慢性中毒越来越严重。慢性中毒体重下降生活条件好了,贫血、佝偻病、营养不良的现象大大减少,反之,由于营养素补充过量而引起的一系列幼儿富贵病越来越频繁。沈主任告诉记者,在临床中发现,不少家长一味贪图养育一个聪明孩子,而过量、重复添加鱼肝油、维生素A和维生素D等。沈主任认为,在6个月内的宝宝如果母乳喂养充足,钙和维生素D完全不需要补充;6个月以后的宝宝食用配方奶,如果有些营养成分在配方奶中已经满足,也不必额外补充。  专家提醒,如果孩子不明原因地出现体重减轻、频繁喝水、慢性咳嗽、胃口不好、呕吐、便秘、肾结石、神经系统兴奋、吐奶、腹痛或胃部不适等,都有可能是营养素中毒引起的。喂养天然食品最好沈主任建议家长,科学喂养,  均衡营养,从天然食品里摄取营养元素是最好的饮食方式。同时,纠正不正确的饮食习惯,让孩子从小不挑食,多晒太阳,在科学指导下补充营养素。  专家建议,父母要科学计算宝宝每日营养需求量和摄入量。鱼肝油每日摄入1000--2000个国际单位,钙剂每日摄入800毫克,锌每日摄入1.5毫克。同时,还可以通过晒太阳来补充维生素D,每星期裸露晒半个小时就足够了。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

    2016-05-09 11:02
  • 回答4

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    125604737您好:你可以给孩子服用:安瑞克或者布洛酚颗粒,在或者用物理降温的方法,既:额头放少许冰镇过的水,冰淇淋外包塑料袋敷头等另外给你讲解一下孩子怎么样补钙:宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2,3岁.补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱,合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键.钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”.鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以.我推荐“伊可辛”,有一种花生油的香味,宝宝比较爱吃,而“贝特令”则比较腥.鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒.另外还有一种选择,“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的,要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分,故不必再另外添加鱼肝油了,鱼肝油不可以多吃,要中毒的.它非常易溶于水,极易被吸收,2来也省去了鱼肝油的费用,比较经济.补充VD的误区——不要滥服鱼肝油!有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处.殊不知维生素A或D过量会造成中毒.孩子维生素A,D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛,恶心,呕吐,烦躁,精神不振,前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎.慢性中毒表现为食欲不好,发烧,腹泻,口角糜烂,头发脱落,皮肤瘙痒,贫血,多尿等.如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊.这位家长,如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股,小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油.其实主要看宝宝肠胃吸收好不好(若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好),我的宝宝就是吸收不好,我每天都给他吃钙加鱼肝油,并且好天都带他出去晒很久太阳的.注意,钙剂不宜与奶混合吃.因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收.钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃.最后,张医生祝您的孩子健康活泼!!!

    2016-05-09 11:09
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