现在你的宝宝多大了呢？要经常给宝宝吸，不要因为奶水不足就不给宝宝吸，宝宝在吸的过程中，也会促进奶汁分泌的，如果真的不足了，建议你多喝汤，鱼汤，先把鱼放在锅里煎一下，然后放水，煮熟了喝鱼汤，我之前也试过的，还有一种就是猪脚花生汤，这汤要煲久一点，这样骨头里面的钙才容易被吸收，不要只喝汤，还要吃猪脚上面的肉肉，这汤也是生奶的，还有就是麻麻要对母乳喂养有信心，祝你的宝宝健康

多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;

喝催奶汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃肉类，蔬菜，牛奶，拿热毛巾热敷乳房，多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！

宝宝都八个月了，你怎么发奶都不够他喝的。办法就是给宝宝吃辅食，如米粉、果蔬泥、烂面条、稀粥等，让他每天上午、下午、晚上吃三次辅食，其他时间喝奶，这样就够宝宝喝了。