你好，经常感冒是因为免疫力低下造成的，平时多锻炼，补充维生素提高免疫,准备怀孕前三个月开始补充叶酸和钙片，在排卵日同房怀孕的几率是非常高的1.凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。2婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。3妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。4孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。5接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。6嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。7测体温基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。8开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。9.养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。10与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。11全面体检孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。12最后的冲刺经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫

建议做孕前检查.孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统,遗传病史等.检查1：生殖系统：检查内容：通过白带常规筛查滴虫,霉菌,支原体衣原体感染,阴道炎症,以及淋病,梅毒等性传播性疾病.检查目的：是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产,早产等危险.时间：孕前任何时间检查2：脱畸全套检查内容：包括风疹,弓形虫,巨细胞病毒三项.检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒,一旦感染,特别是妊娠头三个月,会引起流产和胎儿畸形.检查时间：孕前三个月检查3：肝功能检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖,胆质酸等项目,比较划算.检查目的：如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子.检查时间：孕前三个月检查4：尿常规检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.检查方法：查尿检查时间：孕前三个月检查5：口腔检查检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝.检查内容：如果牙齿没有其他问题,只需洁牙就可以了,如果牙齿损坏严重,就必须拔牙.检查时间：孕前6个月检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查检查6：妇科内分泌检查内容：包括卵泡促激素,黄体生存激素等6个项目.检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断.检查对象：月经不调,不孕的女性.检查时间：孕前检查7：ABO溶血检查内容：包括血型和ABO溶血滴度.检查目的：避免婴儿发生溶血症.检查对象：女性血型为O型,丈夫为A型,B型,或者有不明原因的流产史.检查时间：孕前三个月检查8：染色体异常检查内容：检查遗传性疾病.检查时间：孕前三个月检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇.特殊的产妇比如有糖尿病,高血压,过度肥胖的产妇还要进行相关的特殊检测,以保证母亲和胎儿顺利地度过整个孕产期.

受孕是一个复杂的生理过程　　受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞,精液中含有正常活动的精子,卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床.　　这些条件必须都具备,才能成功受孕,有一个条件不正常,就能阻碍受孕,导致不孕症的发生.　　调养好身体　　保持正常生活作息　　现代人的就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜,日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常的生活作息,就会影响生理机能,导致不易受孕.因此,想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯,最好在晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态.还要避免过度劳累和精神紧张,才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率.　　均衡摄取各类营养　　计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,均衡地补充营养,也能为孕育优秀宝宝做好准备.饮食方面,五大类营养(碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质)要均衡地摄取.孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后3个月,每日0.4毫克,可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物,避免增加身体的负担；有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物尽量少吃,以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病,影响自身和宝宝的身体健康；脂肪含量太高的食物,如油炸食品也应该尽量少吃.习惯于喝咖啡,茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用.一日三餐要定时定量,主食,蔬菜,肉,鱼,蛋要搭配食用,不要偏食.

你好!孕前准备工作主要分为三类：心理,身体,物质,心理准备主要是调整心理,精神状态,准备迎接新生命的诞生；身体方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病,远离可能危害胎儿健康的危险因素；物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备,保证母婴健康.怀孕前做好各方面的准备,确保给您未来的宝宝一个美好的生命开端,下面给您几点建议：1,避免患病期或大病初愈受孕.2,避免“坐上喜”,即避免新婚当月受孕.3,避免在蜜月旅游中受孕.4,避免双方高龄怀孕.35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高,妇女最佳生育年龄是24—30岁.5,避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕.如反复接触剧毒农药和化学品,需停止接触一月后受孕,以避免胎儿畸形.6,避免烟酒应停止烟酒2—3月后再受孕.丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒.7,避免产后,流产后立即受孕.应至少半年后再受孕.8,避免服药时受孕.口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕,长期服用某种药品,应请医生指导确定受孕影响.9,避免情绪压抑时受孕.10,避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕.

准备怀孕时应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。需科学地安排好一日三餐，严防发生孕前贫血。大量医学资料证实，孕前妇女营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血的发生。有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不好，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。孕前调养身体还可以吃清古孕方，温和的植物提取成分，有促排卵、辅助怀孕的功效。