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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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你好,产生哺乳期最好的减肥方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法,针眼很小,术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠,且不会反弹,对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。
2016-05-08 20:01
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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正常哺乳体重应该下降,每个星期体重下降一斤比较正常。哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减肥,这个期间不适合剧烈运动,因为运动产生的乳酸会进行乳汁对宝宝不利,轻微的运动10~15分钟还是可以的,饮食上面还是要注重粗细结合的主食,多吃蔬菜水果,现在饮食结构里面注意每天蔬菜量达到400克以上,水果量达到200克以上,脂肪和蛋白质适量就可以。
2016-05-08 20:07
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,其实,减肥效果最好,最快,最健康,最安全的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果。4、平衡膳食。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。这样的方法,对宝宝是没有影响的。
2016-05-08 20:15
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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都说宝宝3个月以后妈妈会慢慢瘦的,不知道是真是假。我现在还121斤呢,生宝宝的时候才135.我的奶水也只是刚够宝宝吃,偶尔有结余,节食减肥显然不可能哦。听说运动减肥奶水里会有种酸性物质不利于宝宝消化,所以运动减肥的念头我也打消了。还是顺其自然,亲力亲为的照顾宝宝肯定会瘦的,只是时间问题了。
2016-05-08 20:21
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,减重计划应该在产后4~6周(看身体复原情况而定)开始进行,要注意刚开始不要把目标订得太高,免得达不到目标时,反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画,攸关减重成功与否。祝你健康
2016-05-08 20:28
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