也许受电视广告的影响,在人们的常识中,腿抽筋和缺钙似乎可以画等号.然而,事实并非如此,腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症.　　临床上发现,经常腿抽筋,尤其夜间严重的中老年患者,大多有过长期大量补充钙剂的治疗史,但补钙效果都不明显.检查发现,他们中多数人只是轻度缺钙,但是却都患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症.　　下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞,引起下肢供血不足,早期症状是间歇性跛行.由于一些患者行走较长距离后才出现间歇性跛行,还有患者患有脑梗塞,间歇性跛行不明显,所以该病早期不易察觉.部分患者甚至被当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊,个别人甚至误做了骨科手术.　　下肢动脉硬化闭塞症如未能及时正确治疗,患者后期非常痛苦,夜间下肢疼得难以入睡,腿足逐渐溃疡,最后不得不截肢.　　因此,中老年人,尤其是有心脑血管病,高血压,高血脂,糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛,腿抽筋,行走不便的症状时,应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症.而一旦确诊为下肢动脉粥样硬化性闭塞症,应当停止补钙等错误治疗.即使病人合并缺钙,也应以食补为主,否则会适得其反.病人应多食富含钙的小鱼,小虾,奶制品等,适当运动,多晒太阳,确实需补钙者也一定要在医生的指导下科学服用.　　预防下肢动脉硬化要注意养成良好的生活习惯,可以做适当有规律的步行锻炼,放弃吸烟等不良嗜好,停止吸烟后间歇性跛行可部分改善.下肢动脉硬化闭塞症出现足部发凉时要注意保温,但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚,因可加重下肢缺血使病情加重,部分患者因皮肤感觉减退对热不敏感发生烫伤不愈.还应注意积极治疗糖尿病,高血压,高脂血症等危险因素.

正常人的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。给孩子补钙是不能停止的

宝妈宝宝半岁前不需要直接补钙，在国外医生都建议给宝宝补VD，一些宝宝在6个月前出现的缺钙现象并不是宝宝真的缺钙，而是宝宝不能很好的吸收钙，VD可以促进宝宝对钙的吸收，所以建议吃加拿大的Ddrops，而6个月以后，宝宝骨骼生长速度明显加快，所以这个时候宝妈可以给宝宝吃钙镁锌补钙，因为9个月宝宝已经逐步学会站立，扶着东西蹒跚学步了。假如宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、“X型腿”和“O型腿”，还容易形成扁平足

病情分析：选钙的产品时要注意以下几点:一要看钙含量而不是钙盐的含量.二看品牌,即科技力量.因为钙原料基本为天然矿物质,但易受铅汞镉等重金属的影响,时间久了对人体有害.三看补充方法.因钙吸收与人体的受体有关,那种一片顶五片的说法是不科学的.所以补充的方法以是分开多次补,才能获好的效果.而且钙的吸收与其他的矿物质有很密切的关系,一些维生素也有促进吸收的作用.而生活中不正确的做法会影响钙的摄取与吸收,都需要专业的指导生活调理：

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量