由于孕期子宫、乳房的增大以及胎儿的生长发育都需要营养，故应多食肉类、蛋类、蔬菜水果等，以补充如维生素，叶酸，钙，铁等物质。吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨.孕妇吃什么水果比较好，孕妇在饮食补充时,还要适量多吃水果补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果.这里特别推荐以下几种水果.无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血,脾虚腹泻,咽喉疼痛,乳汁干枯等疗效显著.孕妇吃什么水果比较好柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.

孕妇特别适合吃葡萄，不论是紫色的葡萄还是青色的葡萄看起来都特别耀眼，孕妇怎么能抵挡住这样的诱惑呢？葡萄味道酸甜有提高食欲的作用，葡萄里面含有的多种营养素还有保胎的神奇功效，可谓是孕期最适合的水果之一。孕妇吃什么水果比较好，孕妇特别适合吃西瓜，西瓜含有大量的水分，可以在干燥的夏季帮孕妇及时补充水分，而且西瓜有利尿消肿的功效，每天适当的吃一些西瓜，孕妇不容易出现孕期水肿的问题，西瓜是孕妇夏季必备的佳品。孕妇吃什么水果比较好怀孕了后体内的维生素需求加大,同时还要给身体补充叶酸,那么可以多吃桔子橙子,苹果,西红柿,还要多吃青菜.尽量避免吃平时没有吃过的水果,因为有的没有吃过的水果会引起过敏,那样对胎儿也是有影响的.

只要是应季节的熟了的水果,孕妇都能吃,但每个阶段可能要按需求不同,选择不同的水果,比如:初期喜欢吃酸点的就选杏子\梅子\菠萝之类的,中期稳定胃口较好要选择橙子\弥猴桃\草莓等含维C较多的,后期要选有纤维素的,因为后期易便秘,像梨子等.但一定要注意,大棚\反季节\不熟\易过敏的水果不要选择就行啦,祝您生个漂亮健康的宝宝.

只要是当季的温性水果都可以吃，不过水果含有果糖，最好每天摄入不要超过250克。这个季节可以吃点西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、哈密瓜、葡萄、提子。不过瓜类偏寒，要控制量。如果平时注意补充乳制品，饮食上多吃海鱼、虾皮、豆制品、禽蛋等富含钙质的食物，无需单独吃钙片。

只要是应季节的熟了的水果,孕妇都能吃,但每个阶段可能要按需求不同,选择不同的水果,吃点含维C较多的,可以使宝宝生出来白净。后期要选有纤维素的,因为后期易便秘,像梨子等.另外荔枝等热性水果还有西瓜等凉性水果尽量少吃