你好：产后脱发的调理：　　一、注意洗发、干发的技巧　　洗发：　　1、要选用适合自身头发的洗发露。　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。　　干发：　　1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。　　2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。　　3、最好让头发自然干燥。　　二、正确梳理头发　　1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。　　四、注意饮食　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

你这种情况,可以吃点养血生发丸一起吃,用温水服药,吃2个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.从病因学角度划分　　☆1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.　　★解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.　　☆2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.　　★解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.　　☆3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发　　★解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.　　☆4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.　　★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.　　☆5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发　　★解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.　　☆6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发　　★解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.　　☆7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

产后脱发并非个别现象,相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发,只是轻重不一.哺乳期最好不要用药物.产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致.妇女怀孕之后,体内激素的分泌量大大增加,其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响.除雌激素,孕激素外,还产生一定量的催产素和生乳素.它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化,对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用,并促进乳腺发育等等.而妊娠期这些激素的联合作用亦会促进头发的生长,故孕期头发数量可增多,且富有光泽.然而,随着一朝分娩,体内诸多激素便会相应地大量减少,对头发的支持作用自然亦会降低,反馈性地使得头发营养供应减少,于是就发生了头发脱落的现象.若分娩时精神恐惧,情绪波动以及产后劳累等,亦会使脱发加重.产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处.随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复.因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧.孕期及产后讲究心理调适,注意合理营养及个人卫生,可以有效地减轻脱发.故产妇应保持心情愉快,饮食起居要有规律,少吃过于油腻及刺激性食物,并注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发.如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗

产后脱发原因；　1、妇女头发生长期与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。　　2、精神紧张，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。　　3、怀孕期饮食单调，口味难调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。　　4、产后脱发和压力也有一定的关系，由于新妈妈在生产期和哺乳期所消耗体能较大，给身体带来极大的压力，需要补充适量的营养成分，因此，要保证均衡营养，使头发尽快长出。产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后如发现脱发怎么办呢？放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。