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怎样提高宝宝的睡眠质量?

怎样提高宝宝的睡眠质量?

  • 回答1

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    徐玉芳

    宜城市人民医院

    二级甲等

    儿科

    根据你的描述,这种情况考虑可能是宝宝的睡眠功能紊乱而导致的,如果说母亲现在给宝宝补充鱼肝油的话不要过多的补充,补充过多也会导致睡眠障碍的发生的.从中医角度讲,这种情况考虑心脾虚,睡眠质量、饮食消化不好的问题有关系,建议母亲喂奶的话注意均衡饮食.

    2018-08-02 10:35
  • 回答2

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    特约医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    婴幼儿时期孩子睡眠时间比较长,一天睡眠时间可以达到16~18个小时之间,睡眠过程就是孩子身体发育的过程,所以说一定要保证孩子充足优质的睡眠,首先要保持卧室环境安静,不要过于嘈杂,同时要调整好室内温度,温度不要过高。如果孩子睡眠质量不好,那么有可能是缺钙引起,需要带孩子到医院检查看看。

    2019-12-16 15:21
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    提高宝宝睡眠质量的方法 
     1.营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时,要把灯光调暗,室内不要留太多人,让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。
      2.睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿,宝宝都会睡不踏实。
      3.睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。
      4.合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。
    室内温度太冷太热,衣服穿得过紧过多,或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,影响睡眠质量。  特别提醒  重视宝宝睡眠质量。宝宝虽然睡的时间不短,但出现睡眠不安、易惊、易激怒、情绪不稳,没精神的情况,则表示宝宝的睡眠质量不高,未能很好地进入深睡状态。家长应及时查找原因,帮助宝宝解决问题。

    2016-05-08 07:36
  • 回答4

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    宝宝白天睡觉时最好拉上窗帘,环境要安静。不知宝宝晚上睡的怎么样,白天你干脆不要让宝宝睡,或是不要间短很短的让宝宝睡,等宝宝确实撑不住了再让她睡,这样会比较好点

    2016-05-08 07:43
  • 回答5

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    1白天保证光线充足让宝宝建立白天与黑夜什么时候是睡觉的时间这个概念2睡觉前不要让宝宝太兴奋3调整作息时间4睡前喂饱小家伙让他知道吃完奶奶就该睡觉了的习惯

    2016-05-08 07:58
  • 回答6

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    宝宝在白天的时候可以和宝宝多玩耍的,当宝宝累的时候自然是会睡的时间比较长的,另外就是有的宝宝如果缺钙可能是睡眠也不好的

    2016-05-08 08:05
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江超

江超 / 主任医师

擅长:语言发育迟缓、自闭症、智力低下、多动症、抽动症、儿童矮小、性早熟儿童发育行为及儿童精神心理问题

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韩子平

韩子平 / 主治医师

擅长:擅长心脏及妇产科超声检查及诊断。对胎儿系统筛查有较丰富的经验。2013年取得卫生部颁发的超声产前诊断培训班结业证,有独特的诊疗技术和丰富的临床经验,深受患者好评。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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