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情绪不好怎么办

情绪不好怎么办

  • 回答1

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,你反应的情况是心情不好哦。要怎样控制自己的情绪。。你23岁了哈。李开复说过“成熟,从不抱怨开始。。。。不能轻易显露自己的情绪。。。。就我所看的书给你些建议吧。第一,情绪来了,想说话时先熟30下,然后气慢慢就会消退。你要知道千万别在情绪激动的时候做决定。千万不要再开心的时候做承诺。。。第二,多运动吧,运动可以调节心情。第三,多去外面走走,或者旅游。陶冶情操哦。

    2016-05-08 00:13
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    情绪是根据自己而定的,只要自己不压抑自己,自己觉得自己是个很幸福的人.其实也就没什么大不了的.一个人快乐不快乐.主要是看自己怎么想的,只要自己放得开,想得开,就没什么不快乐的,也就没什么烦恼了...情绪不好,找事情发泄一下,千万不能闷在心理,闷在心理会得心理病的,知道吗?看完,请笑一个吧.

    2016-05-08 00:21
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    建议放松身心,日常保证情绪稳定,不需要担心,多参加户外运动,走进大自然,让自己的生活张弛有度,不要过于紧张,可以通过自我心理放松,例如听听音乐,练练瑜伽,适当的放松,可能对你有好处,制定工作计划或者干自己有兴趣的事情积极与他人交流,转移自己的注意力等,多锻炼,注意休息保证充足的睡眠

    2016-05-08 00:28
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    要注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与朋友或家人的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.可经常到室外的休闲或旅游放松.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.

    2016-05-08 00:35
  • 回答5

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    会的,脾气不好自然会影响宝宝的,前一阵子看了一个帖子,一个宝马也是怀孕在家无聊,最后出去找了一个义工工作,不累自己还很快乐,你不一定找义工的工作,也可以找一个事也不错的

    2016-05-08 00:41
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彭祖贵

彭祖贵 / 副主任医师

擅长:擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗,精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心,全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部,参与过多项重大科研项目,参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。

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岳莉莉

岳莉莉 / 副主任医师

擅长:擅长心身医学(主要涉及抑郁障碍、精神分裂症、焦虑症、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、慢性疼痛、疑病症、睡眠障碍、进食障碍以及各种躯体疾病伴发的焦虑、抑郁、睡眠等)疾病的诊断与治疗,尤其擅长青少年成长问题、亲子关系、人际关系、职场减压及婚恋等问题的诊治与心理咨询。

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李含模

李含模 / 主任医师

擅长:擅长对重型精神病、心身障碍、老年精神障碍、儿童心理障碍、物质依赖等疾病的诊治。长期从事心理咨询及治疗工作,曾接受心理动力学、存在人本主义、CBT、NLP、心理危机干预等培训,擅长对青少年成长烦恼、情绪困扰等问题及成人心理行为障碍等咨询及治疗。在国家级刊物上发表论文多篇。

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