你好：孕期营养素的合理摄入，直接关系到孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇不但要维持本身的营养需要，还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。　　近年来，随着我国经济的发展，各种副食品、营养品极大地丰富起来，日益增加的优生优育意识也使得人们对营养的重视不断增强，再加之西方饮食文化的渗透，使得我国国民的饮食结构发生了较大变化。根据部分统计资料显示，孕期妇女的膳食营养基本充足，只是如何饮食更合理。　　据我国科学工作者近年对部分城市孕妇食谱调查显示，多数孕妇进食瘦肉、鸡肉、河鱼肉等一些脂肪含量较低的食品，主食量(碳水化合物)比例偏低。一些营养素在孕早、中、晚期均处于低摄入水平如钙、铁等；这些营养素在乳制品、肉类制品、豆类制品及绿叶蔬菜中含量较高，目前有些孕妇对这类食品的摄入量不高，是对不同孕期营养素的需要量不同这一特点了解不足。那么，孕妇怎样的饮食结构才算合理呢?　　(1)孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。　　(2)孕中期：此期孕吐已消失，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙，对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。　　(3)孕晚期：此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。　　孕妇对各种营养素的要求是全面的，只有做到食物多样化才能保证各种营养素的要求，才能满足胎儿健康发育，为培养高智商的儿童打下坚实的基础。

女性,22岁,药流后营养不良伴附件炎药流后的营养补充是很重要的：1,应该多进食高蛋白食物,丰富水溶性维生素食物及多纤维蔬菜.蛋白质是抗体的重要组成部分,也是修复组织的重要材料,如人工流产后蛋白质摄入不足,则会使机体抵抗力降低,易感染其他疾病,同时也不利于子宫损伤组织的修复.故应进食高蛋白食物,如鸡肉,瘦肉,蛋类,奶制品,豆类,豆制品等,以补充蛋白质.还应补充水溶性维生素,如富含维生素C,维生素B-1,维生素B-2的新鲜蔬菜,水果,蛋黄等,宜多食常食.此外,还应多吃些多纤维蔬菜,如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等,和通便的水果,薯类,如香蕉,红薯等以防便秘.2,忌高脂,寒性,辛辣刺激食物,要注意休息,保持充足的睡眠!高脂肪食物会降低食欲,减少蛋白,糖类,维生素的摄入,也易致肥胖.忌食河蚌,螃蟹,田螺等寒性食物.女性平时饮食都应该以温补为上；忌食刺激性食物,如辣椒,姜,胡椒,酒,醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量.鸡汤营养很丰富,平时应该多喝些!另外,寒性凉性食物要少吃,平时最好少接触冷水,冷的东西对女性的身体都是刺激!对于你的附件炎,可以服用些具有消炎活血的中药如红花片等等!平时要注意休息,适量运动,避免过度劳累!

你的附件炎治疗好了吗?建议复查盆腔的彩超,看如果没有好了要用药物治疗的.你要增加营养,多吃新鲜的蔬菜,水果.含有丰富的维生素,多喝汤类,如肉汤,鸡汤,鱼汤,骨头汤,烹调方式不要油炸,营养破坏了.多吃大枣,预防贫血,多吃木耳,多吃萝卜,多吃干果,如核桃,开心果,少吃零食,少吃小食品,多吃牛奶,多吃豆制品,多吃海带.都吃蛋类.多吃蒜,姜.生活有规律,不要熬夜,坚持锻炼身体,早餐要吃好.不要暴饮暴食.

病情分析：你好，你可以适量食用一些清肺、润燥的银耳、百合作为一般补品，是可以的。抗氧化剂是一种存在于食物当中能够增强人体免疫力的物质，所以应该多吃富含抗氧化剂的营养品和食物，比如，每天喝绿茶，绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酚；多吃富含维生素C、E的水果，比如橘子、甜橙、西红柿等等。同时要确保摄取足够的碳水化合物，比如大米和其他富含淀粉的食物，碳水化合物是免疫细胞的最重要的食物。

4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。