5个月的宝宝可以适当的添加一些小颗粒食物了。因为此时的宝宝已经准备长牙，偶尔也有少数宝宝已经长出一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，每天可以适当的给宝宝吃一些豆腐、鱼泥、肝泥等，补充铁和动物蛋白，也可吃粥，烂面条等补充能量。但是仍要注意量和种类上的由少到多，给宝宝做粥时应注意比例为：大米比荤菜比蔬菜比豆制品=50克比20克比35克比25克，另加植物油5-10克，制作辅食添加盐等调料时，不能按成人口味添加。以下是我收集整理出的适合5个月宝宝的辅食食谱：1.营养面条：将面条煮烂，慢慢加入搅拌好的生鸡蛋黄，开锅后再加入用植物油炒熟的菜末（小白菜、油菜、胡萝卜、西红柿等均可，西红柿要先剥掉皮），也可将鸡蛋黄换成鱼泥、豆腐等。2。豆腐蛋羹：取1/4-1/2个生鸡蛋蛋黄放入小碗，加南豆腐一勺，肉汤一勺，盐少许，混合均匀成糊状，用小火蒸至凝固即可。3.肝泥：（1）猪肝洗净剖开，去掉筋膜，脂肪，放在菜板上用刀轻轻地剁成泥状，将肝泥放入碗内，加适量调料，用文火蒸20-30分钟即可。（2）鸡肝或鸭肝洗净，加料酒、姜，放在锅内整只煮熟，冷却后取出用匙压成泥状即可。4.鱼泥：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加入少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后，放入锅内，煮至糊状即可。5.菜粥：将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，切碎放入已煮好的粥中，加少许盐，再煮10分钟左右即成。也可再加入鱼泥、肝泥即成鱼粥、肝泥粥。6.水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙，水1/2杯，捣烂的水果1大匙，把藕粉和水放入锅内，均匀混合后，用微火熬，但要注意不要粘锅，边熬边搅拌透明为止，然后再加入切碎的水果。爱上美味营养餐1.玉米奶粥材料：粥3大匙，甜玉米粒1小匙，配方奶粉1大匙做法：将玉米粒，粥，配方奶粉搅匀。放入锅内迅速煮过，也可放入微波炉内加热。喂时要将玉米粒压碎。功效：这道玉米奶粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及钙质等营养素，能很好满足宝宝的营养需求。2.什锦果泥材料：哈密瓜、西红柿各适量，香蕉1根做法：将所有材料洗净、去皮。用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状，搅拌均匀即可。功效：甜美可口的水果是宝宝的最爱，妈妈尽量将水果压的碎一些；什锦果泥含有有机酸、果胶、维生素C等营养成分，能促进消化，增进食欲，还具有预防便秘作用。3.鳕鱼豆腐粥材料：鳕鱼50克，豆腐25克，米粥50克做法：将鱼洗净并且去皮去刺，用盐水腌制半小时，放在锅上蒸。将豆腐切成小块，并用开水烫一下，捣成泥备用。将熟制后的鱼肉捣碎，同豆腐泥一起混入米粥中搅拌均匀即可。功效：鳕鱼的营养价值很高，此粥有利于宝宝智力的发育。4.蛋蒸肝泥材料：猪肝40克，鸡蛋黄1个，油、盐、葱花少许做法：将肝去除筋膜，切成小片，和葱花一起炒熟，将熟制的肝片剁成细泥，备用。把所有材料混合一起搅拌均匀，上锅蒸熟。功效：肝含铁极为丰富，是体弱贫血宝宝的食补佳品。希望可以帮到你

食谱菠菜骨头粥原料：菠菜泥、骨头汤、免淘洗大米适量。制作方法：将免淘洗的大米放在搅拌机中，利用研磨功能将米粒绞碎一些。把熬好的骨头汽兑点水并倒入碎米开始煮粥，煮至米软粘稠即可。在煮好的粥上加入菠菜泥。骨汤土豆泥原料：土豆1个、骨头汤适量。制作方法：土豆去皮切成大块，放入蒸锅中蒸软。将蒸软的土豆加入骨头汤并碾成泥。将土豆糊入饼干模具中填满。将饼干模具拿开，一朵漂亮的花形土豆泥就做好了。海米番茄菜花原料：菜花200克、西红柿100克、海米10克、食用油和盐适量。制作方法：菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡10分钟，西红柿洗净后切丁，泡软的海米切丁备用。菜花用开水焯2~3分钟。在炒锅中加入油，油热后放入海米炝锅，闻到香味后放入西红柿丁翻炒炒成西红柿酱。放入焯好的菜花继续翻炒一会儿，再加入一点清水炖一下，将菜花炖软，加入食盐调味。苹果胡萝卜原料：胡萝卜1根、苹果1个。制作方法：胡萝卜和苹果洗净后，削皮切成小块。放到注入清水的锅中，煮15分钟。煮好的胡萝卜苹果连水稍晾凉后，取出一些煮好的苹果和胡萝卜丁。苹果南瓜红枣泥原料：南瓜160克、苹果120克、干红枣15克、温水适量制作方法;将干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，切成小丁。将南瓜支皮切成小块，放入锅里用水煮15分钟，用筷子可以轻松扎透即可。将苹果去皮切成块，与红枣丁、南瓜和南瓜水一同倒入搅拌机中搅成泥。上锅将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了。胡萝卜鸡肝泥原料：胡萝卜半根、鸡肝4块、清水适量、香油少许。制作方法：将鸡肝浸泡两个小时，换几次水，除去里面的血水。除去鸡肝里的筋膜、杂质。将鸡肝放入水中煮，水开后10分钟左右，以筷子能轻松插入，没有血丝为准。取出鸡肝，晾凉，碾成泥将胡萝卜洗净切成小块，加少放水煮熟后放入搅拌机打成泥。在胡萝卜泥中加入鸡肝泥，再加入两滴香油搅拌机均匀即可。豆浆米粉原料：黄豆50克、清水适量、婴儿米粉25克。制作方法：把泡发过的黄豆兑上清水放入豆浆机中制作豆浆，滤掉多余豆渣。把豆浆晾凉到60℃左右，取180毫升的豆浆倒入25克米粉中，搅拌均匀。静置半分钟后，可食用。哈密瓜雪梨泥原料：哈密瓜、雪梨制作方法：把哈密瓜去皮后用研磨器磨成泥。把雪梨洗净后去皮用研磨器磨成泥，将两种果泥混合一起即可。鱼肉泥原料：鳕鱼肉100克、姜2片、料酒1大勺、食用油少许、盐少许。制作方法：将鳕鱼块去鳞，放在盘子里，加上料酒和姜片腌制10分钟后放入蒸锅蒸15分钟。待鱼肉冷却后，挑去鱼皮和鱼刺，留下鱼肉用叉子捣成泥。在锅中加入少量的植物油，油热后加入鱼肉泥炒成糊状后加入一点点盐即可。

最早添加的应该是米粉,因为米粉是最不易于引起过敏的,且宝宝最易于消化的辅食,刚开始时可以一天加一次,每次两勺子就可以的,且最好是用勺子喂养,不要与奶粉混在一起吃,这样子一来消化吸收不是太好,奶粉用开水冲调，宝宝消化吸收效果是最好的，如用其它的如米粉，菜水或是肉汤之类的冲调的话，会大大影响奶粉的吸收的。且奶粉冲调对水分的要求是很高的，水量一定要根据说明书来，水过多营养不够，过少的话，宝宝体内又少因为水分不足而失水，严重的还会脱水。二来可以让宝宝分清奶粉与米粉自己的味道,此时正是宝宝味蕾开始发育的时候,所以二者最好是单独分开来吃。且每次添加辅食的时候,最好是在中午之前,如有过敏情况,严重的话还可以上医院.米粉的话，美国原装进口的嘉宝不错，国内米粉做得比较专业的是亨氏，也是很不错的。如米粉适应后三天以后,可以喂养少量的蛋黄,刚开始时以本人宝宝对两种蛋黄消化的情况,鸡蛋煮熟了拿出蛋黄捻成粉远不如做成蛋黄羹(做法是把蛋黄从蛋清中取出后加入适量清水,如六个月后可加入鱼汤或是肉汤,用筷子打混后放在热水中煮五分钟后就可以的.)更利于宝宝消化吸收,如做成前者,我宝宝在相当长一阵子大便中都有蛋黄样.开始时可先加四分之一个,六个月后可吃整个蛋黄的.有些宝宝对蛋黄会有过敏的,你可以观察一下宝宝吃完蛋黄后,大便是否正常,有没有出湿疹等情况,如有,可以暂停一阵子后再加

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。可以享用的食物：米粉、蛋黄食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。