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孟庆福 医师
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第一招:控制体重。 妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致,所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。 这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥,而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好,而要保证营养全面均衡,避免高热量、高脂肪饮食,将孕期体重增加控制在11~14公斤。 第二招:增强皮肤弹性。 妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂,因此增加皮肤弹性,自然也能预防妊娠纹。 孕妈妈要做到: 1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度,散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。 2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上,可从妊娠3个月开始,轻柔按摩腹部,能增加皮肤、肌肉弹性,促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等,能增加皮肤弹性。 第三招:使用妊娠纹防护产品。 一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。 此外,婴儿用的润肤油,多是纯天然成分,没有刺激性,也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方,含脂成分较多的植物油、橄榄油,也可以洗浴后在肚皮上涂抹。 冬天气候干燥,皮肤很容易发皴、干裂,但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿,啥都不敢用。皮肤越干、张力越大,妊娠纹就更严重。这里推荐一下6.怎么预防妊娠纹?第一招:控制体重。 妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致,所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。 这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥,而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好,而要保证营养全面均衡,避免高热量、高脂肪饮食,将孕期体重增加控制在11~14公斤。 第二招:增强皮肤弹性。 妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂,因此增加皮肤弹性,自然也能预防妊娠纹。 孕妈妈要做到: 1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度,散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。 2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上,可从妊娠3个月开始,轻柔按摩腹部,能增加皮肤、肌肉弹性,促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等,能增加皮肤弹性。 第三招:使用妊娠纹防护产品。 一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。 此外,婴儿用的润肤油,多是纯天然成分,没有刺激性,也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方,含脂成分较多的植物油、橄榄油,也可以洗浴后在肚皮上涂抹。 冬天气候干燥,皮肤很容易发皴、干裂,但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿,啥都不敢用。皮肤越干、张力越大,妊娠纹就更严重。这里推荐一下恩贝氏的去纹套盒还不错的。
2016-05-12 21:59
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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预防妊娠纹方法一.从肚子开始显的时候,就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度,帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要注意的是,孕期最后一个月就不要使用了,以免印象宝宝入盆。预防妊娠纹方法二.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤与肌肉。如果你的”小蛮腰”事先没有经过折磨,没什么柔韧性的话,一下子就变西瓜皮了。预防妊娠纹方法三.孕前加强皮肤的保湿,特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤摸润肤露。预防妊娠纹方法四.孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,特别好。不但能“折磨”腹部,还能“折磨”盆骨。很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨,就能很好的避免。预防妊娠纹方法五.不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品,在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈埋怨涂了还是长纹了了,我只能说不是用晚了就是用少了。我是差不多一个星期就战斗完一支预防妊娠纹的霜,每天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好的吸收产品。预防妊娠纹方法六.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长,整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。我的体重增加了11.5kg,宝宝重3750
2016-05-12 22:07
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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怎么预防妊娠纹?怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。另外可以用,它采用日本尖端科技,特含纳米植物精华成分—人参皂甙,加快皮肤细胞代谢和修复功能,促进表皮细胞和真皮细胞生长和再生,薰衣草等多种植物精油,消除疤痕和褶皱体纹,促进VC、VE、VB6等营养成分的吸收,积雪草、芸香苷等本草精华,对皮肤恢复促进作用。能很好的去除妊娠纹!妊娠纹的去除与自身的运动是有一定的关系的.提醒大家,多注意运动,做些锻炼,对!消除妊纹有很大的帮助.还广大女性漂亮的小腹!详细咨询---官方网站---
2016-05-12 22:14
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肖起涛 主治医师
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内科
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妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。
2016-05-12 22:27
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