哺乳期不能吃什么?哺乳期的妈妈需要特别注意日常饮食，尽量要做到清淡饮食，并且营养要均衡，切记暴饮暴食。为提高母乳质量，饮食需多样化，合理搭配，做到不偏食，不挑食，高质量的母乳对婴儿的生长非常有利。那么，究竟哺乳期不能吃什么呢?步骤/方法1哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。2哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食yu，身体发胖。3哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利。4哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。对恢复身体健康有好处。5哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。6哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。7哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。8哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。9哺乳期的妈妈饮食应该营养全面。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。10特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。END注意事项对于哺乳期女性，每天应摄入约12545千焦耳的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%~15%，脂肪27%，糖类58%~60%。但在一个月后，就回到孕前水平，应该将这些优质食品分散在哺乳期后几个月中，这样才能有利于保证母乳质量和婴儿的生长发育。

新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。有专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝凉茶。专家提醒，凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝降泄，大便变稀，拉的次数增多。此时，妈妈应立即停止喝凉茶，宝宝才能好转。药物：有些新妈妈担心，身体出现毛病时，吃药在所难免，那么是否会影响母乳的质量呢，通常乳母在不适当的时候用药，会影响到宝宝的身体，特别是影响宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。举个例子，如是剖腹产的产妇，因为腹部有伤口，一般生产后需服用抗生素。此时，药物会通过母乳作用于宝宝身体，而宝宝本身没有疾病不需服用抗生素，那么很可能会产生有害的影响。因此，新妈妈服用药物的时间最好选在给宝宝哺乳后，如你给宝宝哺乳的时间是早上8点，那么哺乳后，你应该立即服用药物，当宝宝两小时后再要哺乳时，药物在你体内作用基本消失，这样才能把药物对宝宝的影响降到最低。

麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

亲爱的·不能吃垃圾食品。辛辣的,腌渍的,油炸等上火的,冷饮,还有补品要慎吃。药物更要慎重。要注意食品卫生,最好是自家的东西。吃的东西营养要均衡,不能挑食偏食

不要吃辛辣生冷的食物.多吃些有营养的.香肠香蕉这些是可以吃的.