抓住丰胸佳期　　招数详解：在月经来的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有丰胸功效的食物.　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期.因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期.俯卧撑可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用.要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.这套丰胸运动的动作简单.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性.唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试.丰胸产品怎样丰胸丰胸内衣　　第一节扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气；始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动.当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次.同时动作重点是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气.　　第二节集中胸部运动　　伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样.胸部用力,缓慢进行10次左右.　　第三节集中并抬高运动　　双手平举在肩膀两侧,双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置.缓慢进行10次左右.　　第四节抬高胸部运动　　双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置.上下来回相互进行10至20次.　　除此之外,日常的一些运动也可以达到丰胸效果.丰胸秘方　　游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助.尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满.　　俯卧撑：俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床.如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用.　　哑铃法：仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方.这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直.稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位.连续做数次.注意,做时胸部要始终挺起.怎样丰胸　　仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态.就这样反复连续做数次.注意,做时胸部要始终挺起.

　　您好！假体丰胸 ，一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳功能及胸部检查。隆胸假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

我用过(御淑堂)还真的挺有效果的呢!我当时也是不敢用呢!但是后来因为实在是太小了!所以就用了一个疗程的!现在快停用3个月了!没有副作用呢!也没有回缩的现象呢!感觉挺不错的!就来和你说说了!希望我能够帮助到你吧!……加上食疗,效果会更好的希望你也可以丰胸成功一,木瓜木瓜具有美白,丰胸等美容功效.既可以生食,也可以熟食.但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择.二,奇异果奇异果含相当丰富的维他命,果胶,果酸等,可以给皮肤补充养分,预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇,帮助消化等功效.三,西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好.当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的.四,柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著.五,香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽.另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效.六,苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅,汞,锰,铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽.七,草莓草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用.八,枇杷枇杷富含蛋白质,果酸,维生素,胡萝卜素等.枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康.用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点.九,火龙果火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.十,樱桃樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑.但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒.最重要其实一般想丰胸（一般胸大的女孩）分两种一种是乳腺发达而大,对于这种,多按摩刺激,另一种是脂肪多而大,这种就是多摄取脂肪了（但你在减肥）.......喝点豆奶和牛奶也不错

一些日常的饮食护理和基础保健,促进维护胸部的健康和塑造完美的胸型也很重要下面是有关丰胸的小资料.希望与您的丰胸之路提供更加科学的保健和护理.女性乳房的大小与遗传,营养状况,体育锻炼等多种因素有关.总的来说,有些女性的乳房偏小是遗传造成的.这种情况即使加强营养和锻炼,效果也是不明显的.有的女性由于营养状况而导致乳房发育不良.现在不少女性为了拥有苗条的身材而过分节食,又想拥有丰满而富有弹性的乳房,这是不太现实的.常参加体育锻炼的女孩,一般比同龄的女孩发育得好.也有一些女性身体其它部位发育得很好,激素水平正常,但胸部发育不良,这可能由于乳房组织对雌激素不敏感所致.女性到了25岁之后,应该做一些胸部保护,因为它是女性的第二张脸.第一张脸早晚抹,胸部保养与脸部保养同等重要,应在平时就养成修护,保护的习惯.女性要特别注意休息（熬夜对胸部不好）,饮食,用好的护肤产品（平常的护肤产品最好用纯植物的,除皱,抗衰老的用纯生物的产品）.好的化妆品抹上之后,它的光泽特别自然,毛孔的透气性特别好；劣质的化妆品抹上之后,特别糊,象人捂上嘴透不过气.女人美胸每日必做.1,正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量.胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁.2,定期使用丰胸产品：配合由上往下,由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部.停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺,相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品.美国在60年代已经提出这种理论,日本,台湾80年代也意识到这一点,国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术.3,沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂.4,适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育.腰,背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头,手尽量向上伸,但腰部必须保持直立.5,经常游泳,做俯卧撑,扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房.具体操作是：在乳房周围旋转按摩,顺时针,逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管,脂肪组织,结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性.让乳房重新“挺”起来

如果不想做整形手术的话,可以试着用丰胸产品,按摩,还可以把食物当辅助的东西.丰富蛋白质的食物健胸佳品,如让木瓜,鱼,肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品.天然健胸滋养品,黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品.防止胸部变形,橙子,葡萄,西柚及蕃茄等富含维他命C的食物,可防止胸部变形.维他命E有助胸部发育,芹菜,核桃及红腰豆等蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育.维他命A有利激素的分泌椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌.含维他命B的牛肉,牛奶,豆类及猪肝等,可有助于激素的合成.同时达美容和丰胸的作用.连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用.富含胶质的食物,如蹄筋,海参及猪脚等,能增加胸部发育.锌是制造荷尔蒙的重要元素.多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素.

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