给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？　　你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！　　钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。　　宝宝每天需要多少钙　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：　　*1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。　　*7-12个月：每天需要约500-600毫克。　　*1-3岁：每天需要约600-800毫克。　　如何知道宝宝是否摄入了足够的钙　　建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。　　如何发现宝宝缺钙了　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。　　董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。　　预防宝宝缺钙的加减乘除法　　加——多食含钙丰富的食物　　宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。　　温馨参照：　　常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克)　　食物名称含钙量食物名称含钙量食物名称含钙量　　母乳30青豆200海带348　　牛奶104瘦猪肉6紫菜264　　奶酪799瘦牛肉9鸡肉（带皮）9　　鸡蛋黄112黑木耳247香菜170　　黑芝麻780虾皮991大豆191　　豆腐164柑桔129荠菜294　　减——维生素D不可过量补充　　维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。　　乘——晒太阳能够帮助补钙　　宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。　　除——科学食用抑制钙吸收的食物　　*有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。　　*钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。　　*膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。　　TIPS：教你的小秘诀：　　*平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。　　*黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。　　*选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。　　*如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。　　释疑解惑：　　1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？　　并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。　　2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？　　如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片﹑钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括：无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。　　无机钙——碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。　　有机钙——氨基酸钙：含钙量较低，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。　　奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。　　建议：给宝宝选择钙片时不应只看广告，应多听医生或营养师等专业人士的意见，他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议，并指导你正确为宝宝补钙。　　3.何时是补钙的最佳时间？　　一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。　　爱心提醒：有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片.

宝宝还小，神经发育不完全，等宝宝再大些就会好的。语言的作用是非常巨大的，为宝宝学习社会经验，为形成道德品质提供了基础。因此父母要积极鼓励宝宝学习语言，多给宝宝说话的机会。比如经常和宝宝谈话，说歌谣，讲故事等，积极回应宝宝的话，不要置之不理；多教宝宝学习一些词汇；当宝宝的语言中出现错误时，不要取笑，不要故意重复他的错误，而是给予正确的示范。出生至1岁(口语预备期)：此时期的幼儿以哭声、笑声、口腔发出来的声音，如：呜、啊……来表达其沟通意愿，建议爸、妈在此时就可开始刺激宝宝的语言发展。0个月至1岁左右：幼儿随着生活范围的日益扩大；新的经验愈来愈多，他的字条及语言能力亦慢慢增加，此阶段宝宝开始会叫爸爸、妈妈、……诸如此类的双叠字，但大多为名词。父母对此阶段幼儿说话时，应尽量放慢速度，说得清楚，使幼儿听得很清楚。2岁以上：2岁以上的幼儿，因其生活经验、认知能力愈来愈丰富，已渐渐具有语言交谈的能力。此阶段幼儿开始会运用动词，甚至形容词组成的短句来表达，另外，亦会去模仿大人的语言来描述他的体验。专家强调，2-3岁是幼儿语言发展的关键期，幼儿通常会很好奇的发问：这是什么？那是什么？……此时父母应不厌其烦地给予解答，适时刺激孩子语言发展。影响宝宝语言发展的因素，大致为硬体及软体两个部份。所谓的硬体是指宝宝身体的健康状况。健康情形良好的幼儿，语言发展较好，反之，体弱多病的孩子，其语言发展能力会受到影响而变慢，如智能不足、先天性器官缺损、脑性麻痹等患童，必须以特殊的管道，帮助他们发展语言能力。软体则是指外在的学习环境，家庭关系良好、互动语言较多的幼儿，语言发展较好。父母不可忽略给予宝宝学习语言的机会及环境。正常的语言发展可以作为推断幼儿语言发展是否正常的依据，如果您发觉宝宝2岁了，仍然不开口说话，3岁还不会说如果父母能够在孩子童年时代，把孩子当做大人一样，不停地和他聊天、探讨甚至争论，那么在这种环境下成长起来的孩子，将比那些跟随着“沉默是金”的父母一起成长的孩子，拥有更丰富的词汇量，和更清晰、多样的表达方式。三岁以后，语言严重含混不清，让人听不懂，父母应提高警觉，并尽早求助于语言治疗师诊断。　那么，父母在每天的生活中可以做哪些事情，来帮助孩子提高语言表达能力呢？1、说说说，不停地说。注意！我们可不是鼓励你成为絮絮叨叨的唐僧。你需要做的，是把日常生活中发生的每一件事情，通过清晰准确、生动形象的表达告诉给孩子。当孩子坐在澡盆里洗澡的时候，你可以不停地对孩子讲：“小肚皮上是不是觉得温温的？”“你听，洗澡水溅在澡盆上‘仆——仆——’的声音……”“好了现在该出水了。看看小手指的指肚，泡在水里的时间长了，都起了小皱褶。”总之，运用你的经验和所有感官，帮助孩子增加体验，并且学会如何描述。2、书籍是人类进步的阶梯。读书，从多早开始都不算早。而孩子从小养成的阅读习惯，将很大程度上影响到他今后的学习习惯。所以，只要有可能，从孩子很小就开始带着他一起读书吧。你们可以先从一张、两张卡片开始，然后过渡到配有很多插图的彩绘本，最终慢慢进入以文字为主的阅读。3、一起听歌唱歌。歌曲是孩子们接受和掌握语言的最佳形式，他们在学会旋律的同时，自然而然就记住了歌词。所以，每天安排一些时间，和孩子一起听歌、唱歌。唱的过程中，你可以配合上相应的手势，帮助孩子理解歌词的意思。4、不要小看讲故事。经典的儿童故事，不单能够教给孩子勇敢、诚实、勤劳和爱，同时也是一个非常好的语言学习课堂。而且，对于不是非常善于言辞的父母来说，讲故事是教给孩子良好表达方式的捷径之一。不过，父母还是要提前做一些功课的。首先，挑选那些比较精致的译本，无论翻译还是插图，都应该和一流的故事内容相般配。其次，自己先浏览一遍，不要边讲边看，那样会严重破坏孩子的收听兴趣和故事的价值。最后，如果故事内容里面有你不认可的部分，可以进行适当改编。5、迎合孩子的兴趣.不要主观地按照你的喜好，给孩子安排阅读内容。平时多观察孩子的兴趣点，抓住要害，才能强化效果。如果孩子对F1感兴趣，可以给他提供更多、更详细的有关赛车的图片和知识。如果孩子最近沉迷于烹饪，多带去超市转转，告诉他每种食物的来源、口味和营养。同样是看书，如果孩子对于故事情节没有兴趣，而是纠缠于画面上的七星瓢虫的话，你不妨就把话题转到这种小昆虫上。总之，有兴趣才有效果，做父母的需要见机行事，灵活处理。6、不要指摘孩子的发音。孩子在学习语言的过程中，肯定有吐字不清晰，甚至沾染了其他口音和错误发音的地方。这个时候不要模仿、更不要嘲笑他，你只要用正确的发音重复一遍他的话就可以了。敏感有聪慧的小家伙并不需要很长时间，就可以在你若无其事的影响下，学习到正确的吐字发音。7、有节制地使用电视和教育软件。父母不要因为孩子能够重复某个电视广告词而心花怒放，其实这是对孩子强大的语言模仿能力的一种浪费。按照美国儿科学会的观点，2岁以内的孩子是不应该看电视的，而2岁以后，也仅限于每天40分钟以内的教学片。因为电视里充斥了大量的不规范语言，而且无论是电视节目还是电脑学习软件，都很难做到与孩子之间的交互表达，所以它们对于提高孩子的语言表达能力，具有一定的局限。8、保护好小耳朵。孩子们很容易患上一些和耳朵有关的疾病，特别是那些已经上了幼儿园的孩子，很容易成为交叉感染的受害者。而一旦孩子的听力受到影响，他的语言表达能力也势必受到影响。所以，平时多留意孩子的小动作，随时捕捉孩子耳朵方面的不适。9、多带孩子出去玩。动物园、海洋馆、博物馆不仅仅是帮助孩子多认识些动物、植物和星星那么简单，他可以拓宽孩子的知识面，进而激发孩子的求知欲。能够让孩子从心底里好学的关键，就是激发出孩子的求职潜能，所以多带孩子接触外界，多见世面，绝对是有好处的。

补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。在我的博客里老是有妈妈会问各种补钙的问题，他们告诉我：只要觉得宝宝缺钙，就会想尽一切办法去为宝宝补钙。好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，我们就要专门补充的补钙产品了。补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。二、钙不要与主餐混吃。即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。三、让宝宝睡前服用钙片。睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。四、补充足量的维生素D。有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。五、补钙产品的选择有讲究。选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。六、不要选择碳酸钙。碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。七、用少量多次的方法。人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。八、千万不要补钙过量。很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。

婴幼儿缺钙，除了孩子摄入钙量不足引起的低钙之外，主要有一些妨碍钙吸收的因素：　　１、维生素D摄入不足，会引起钙吸收障碍。　　２、脂肪食入过多，可形成钙元素不易溶解，随大便排出。　　３、摄入的钙、磷比例不当，也会影响到钙的吸收。钙、磷的最佳比例应为1.4:1。如含磷高，会形成磷酸盐排出体外。　　４、钙在碱性环境中不容易溶解。　　当孩子体内缺乏维生素D时，产生钙、磷代谢失常、骨样组织钙化障碍，引起一系列症状。会让孩子患上佝偻病。　　患佝偻病的孩子夜间睡眠不稳，容易惊醒，并且多汗，由于酸性汗液剌激皮肤，造成孩子头部来回摆动摩擦枕部，使头后形一圈脱发，医学上叫枕秃，俗称“缺钙圈”。较为严重的佝偻病，颅骨出现软化，用手按上去，似乒乓球一样；逐渐出现方颅、胸廓下部肋骨呈现外翻。当孩子学走路时，由于骨骼软而吃力，致使腿部弯曲，形成"0"型或"X"型腿。有的还会出现脊柱弯曲等症状。患有佝偻病的孩子，走路、说话、长牙齿都比常孩子要晚。　　预防佝偻病的方法，首先是给孩子多晒太阳，6个月以内孩子每天户外活动时间应当越来越长，即使在冬天，也要注意户外锻炼，让孩子接触阳光，同时还应坚持继续服用钙片和鱼油。已经患有佝偻病的孩子，要根据医嘱，使用维生素D制剂。根据中国营养学会膳食参考摄入量宝宝补钙的标准　　０~半岁，300mg/天，　　半岁~1岁，400mg/天，　　1岁~3岁，600mg/天，　　4岁以上，800mg/天茁乐多是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，含有丰富的天然活性优质钙源和α-亚麻酸、cpp、及多种矿物质，有效满足人体的需要，保证宝宝的骨骼发育。吸收率大大高于其他食品和普通钙，吸收率高达60%-90%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。每粒含：元素钙125mg,推荐食用量:婴幼儿每天1~2粒；孕产妇每天2~4粒，随餐或饭后服用；茁乐多乳钙安全可靠：不含任何添加剂，可长期服用　　●优质钙源：选用新西兰放养乳牛的新鲜牛奶中提炼浓缩而成，绿色安全，纯正原味　　●双重配方：乳钙和α-亚麻酸双重配方，补钙又健脑　　●快速吸收：特别添加低聚果糖、低聚半乳糖，促进宝宝肠道更好的吸收　　●口味设计：牛奶原味，自然纯正，孕妇和宝宝都易接受　　

你好,宝宝的情况为维生素缺乏性佝偻病,俗称缺钙,在婴儿期较为常见,是由于维生素D缺乏引起体内钙,磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病.佝偻病发病缓慢,不容易引起重视.佝偻病使小儿抵抗力降低,容易合并肺炎及腹泻等疾病,影响小儿生长发育.因此,必须积极防治.鱼肝油一般生后2周开始服用的,每天补充适量的维生素D,每天400IU（相当于贝特令或伊可新一粒）.要每天吃,一直坚持到1岁半左右.提倡母乳喂养,哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂,鱼肝油和多晒太阳,每天喝奶粉.6个月以后要每天补充适量的钙剂.宝宝要多晒太阳和户外活动,这一点作为第一点,也是最最重要的,也最经济,最有效.鱼肝油务必保证每天一粒,如果今天忘了,第二天就要吃两粒了,这样才能确保每天一粒.服钙的问题,按最新的佝偻病防治方案,如宝宝奶量充足的话,可不服用,1周岁内约700-900毫升奶,坚持吃鱼肝油就可.