要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：　1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。3、白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。4、晚上8-9点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。培养良好睡眠习惯的有效方法：　　(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。　　(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。　　(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。　　每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。　　(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。　　(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。　　(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。　　(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。　

宝宝睡不安稳有很多原因的，家长要慢慢观察，看看究竟是什么原因让宝宝夜里常醒。1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿5、注意肛门外有无蛲虫6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。7、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。8、被子或者睡觉姿势不舒服

一岁之内的孩子最好的睡姿是俯卧,侧着头,可以防止吐奶或咳嗽呛到,关键有利于脑部发育,而且不容易造成头部侧偏,小儿头骨还没长成,任何一侧的压力都会产生不良影响,但之后,就应该尝试改掉这个习惯了,并不能单凭俯卧这个姿势就断定孩子是否健康,但长期保持这个睡姿肯定是弊大于利的,下面是各种睡姿的优缺点,希望对你有帮助1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。3.左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。4.右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

有些宝宝夜间很兴奋，睁开眼睛无睡意，如果熄灯就哭闹不止，而白天反而睡得又香又甜，这种现象俗称“昼夜颠倒”。如果宝宝出现这种情况，不必为此着急。因为在母体内，宝宝是分不出昼夜的。出生后尚未适应外界环境，睡眠规律也尚未形成，不会分辨白天黑夜。宝宝出生后，如果父母不分白天黑夜隔一会就喂一次奶、换一次尿布或其他护理什么的，那么，宝宝就会形成昼夜不分，白天睡觉，晚上兴奋甚至哭闹不止的不良习惯。出现这种情况后，可逐渐帮助宝宝调整睡眠习惯。白天尽量不让宝宝睡得太多太久，多给些刺激，如捏耳朵、弹足底等，使其睡得不踏实。晚上要有意让宝宝多睡，如夜里不开灯、不逗乐宝宝、入睡时不打扰宝宝，少喂奶、少换尿布，随着宝宝月龄的增加，可逐渐过渡到夜间不喂奶、不换尿布，而白天喂奶、换尿布的次数比夜间多一些。经过一周左右的调整，“日夜颠倒”现象会逐渐得到纠正。现在宝宝还少，再稍大一些就好了。我的宝宝就是这样。

我来讲些我的经验，我宝宝今天刚好4个月，宝宝满月后到2个月间也出项过睡觉不好，哭闹，需要哄很长时间才睡着，并且哭的很凶，大便稀黄，但我是母乳，所以大便次数比你宝宝多，每天有3到5次。据我的经验分析，你宝宝需要去医院化验大便，看有无异常，看是消化不好还是有急性肠炎等，不管大便正常否，你宝宝都需要吃点“妈咪爱”或者“合生元”等补充肠道益生菌的冲剂来调节宝宝的肠胃。更何况你宝宝是吃奶粉，没有母乳中的活性的益生菌，肠胃当然需要调节。我周围的宝宝都经常补充益生菌。还有提醒要每天煮奶瓶消毒，预防痢疾，好在你宝宝没有腹泻，我这里有个宝宝也是吃奶粉，就是没注意消毒，结果成痢疾。仅供参考