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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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早晨空腹跑步,不仅对精神是种折磨对身体的伤害也不小。在晨跑前先吃点易于消化的食物,既能保证身体在运动时有足够的体力,同时也不至于出现消化不良等症状。空腹锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现运动性低血糖,甚至出现晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼,甚至呕吐。如果在醒来一个小时之内锻炼,一定要吃含有200~300大卡能量的食物。祝身体健康。
2016-04-02 17:20
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