-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
-
在做运动的时候先全身性的来放松,然后躺在床上,闭上眼,深深的吸一口气,慢慢的提肛40次,上提的时侯要吸气,慢慢放松的时候呼气,一呼一吸为一次。
2016-04-29 10:31
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
实习医生
九江泌尿科医院
全科
-
在进行提肛运动的时候要把意识放在一呼一吸上,在40次运动昨完了以后,在慢慢的把双手放在腹部慢慢的轻柔300次,意念在手两间,揉肚子的前提不能在饭前或饭后。
2016-04-29 10:31
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
在做完运动后,静静的静心1分钟,然后舌顶上颚进行深吸气慢吐气,在轻轻的按顺时针来轻抚肚子,坚持五分钟后结束。
2016-04-29 10:31
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣