-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
-
大家动起来,一起来学习健康减肥运动操吧: 步骤一:在饭后半个小时后开始锻炼,平躺在地面上,臀部用抬起,脚掌着地并曲膝,速度要慢。 步骤二:臀部高度至脊椎拉成一条直线,反复2O次以上,或感到臀部微酸即可。 小贴士:如果在锻炼中有明显的腰部酸疼,则应立刻停止,可逐步增加活动量,循序渐进。 也有很多MM容易出现臀部下垂的情况,这样也是会影响到整个臀部的美感的。 下垂成因:爱吃冰淇淋、油腻的小点心,运动后直接就休息,而不注意调整。 拯救方案:提臀操、注意饮食、注意休息方法三合一。
2016-03-13 17:20
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣