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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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早秃患者注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质等不失为预防早秃的重要措施。 一、多食植物蛋白。 植物蛋白,可保证毛囊血液供应,防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外,可选食黑豆。玉米等。 二、常食富含维生素E的食物。 维生素E不仅可抗衰老,还可改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。 三、防止骨胶质的缺乏。 可取牛骨(砸碎)0.1千克,加水0.5千克,用文火煮1-2小时,使骨胶质溶解在浓汁中,可服用。四、减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄入。
2016-03-12 16:35
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