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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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喜欢喝酒的朋友们不妨先给自己拟定一个目标,然后朝着目标努。大家可以尝试改变一下自己的习惯,让自己的生活更加充实,而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾,而是养成了一种习惯。比如,当你跟朋友会面时,可以选择电影院或咖啡厅,而不是你习惯的酒吧,还可以在见面的时候用饮料代替酒精,慢慢地纠正自己的饮酒习惯。 也可以尝试每周固定几天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来,也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。减少喝酒量,总比什么都不做要好。如果你做不到每周几天的“无酒日”,那就尝试每天少喝一点,只要酒瘾不太严重,这样的方法对戒酒是有一定效果的。
2016-03-13 12:58
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