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减肥只吃苹果不吃饭可以减肥吗

肥胖症

减肥只吃苹果不吃饭可以减肥吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘慧平 副主任医师

    长治市中医院

    三级甲等

    外科

    要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。

    2016-04-06 18:43
  • 回答2

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    特约医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    减肥只吃苹果,不吃饭,这个是不可取的,同时也不是正确的减肥方法,久而久之这样会使您的身体营养不良,从而影响身体健康的。所以说最正确的减肥方法就是每天三顿饭都要吃的,肉类要一定少吃,每顿饭要掌握好适量,不要吃的饱餐,合理的参加运动,才能起到减肥的。

    2019-12-15 12:00
  • 回答3

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    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    你好;减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。

    2016-04-07 14:17
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李秋锋 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好;可以减肥,但并不科学,健康的减肥,是要合理的饮食加运动。饮食的话,一定要保证最基本的营养和能量,但是不要吃高脂高糖的食物。

    2016-04-09 21:04
就医问药

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