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瘦腿骑自行车有用吗?我每天都会骑自行车去

瘦腿骑自行车有用吗?我每天都会骑自行车去上学 真的70CM但是59.5kg 腿上的肉怎么减

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁中旭 主治医师

    安徽省第二人民医院

    三级甲等

    外科

    瘦腿骑自行车有用,但不建议过量运动,因为过量运动就会减少肥肉但会增加肌肉,而不会瘦腿,所以运动一定要有氧的,就是长时间的不劳累的运动,也就是能保持呼两口吸气的运动,有氧的慢跑是最好的。还要控制饮食为宜,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃高脂肪高热量的食物,一日三餐要合理定量为宜,一定不要饿几顿大吃两顿,这样是最容易胖的。

    2016-03-31 23:10
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擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器整形、男性不育、泌尿系统感染等。

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擅长:外生殖器美容手术、体外肿瘤的治疗及器官修复重建、难治性创面的综合治疗、常见美容手术等。

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擅长:运用中西医结合的方法诊治各型真菌病、皮炎、湿疹、痤疮、荨麻疹、带状疱疹及后遗症神经痛等疾病,尤其是针对白癜风、银屑病、疤痕,脱发等结缔组织疾病的诊断与治疗有丰富的临床经验。

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