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肖起涛 主治医师
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黑木耳营养丰富,是健康的天然绿色食品,所以成了饭桌上常见的家常菜。那怎么吃黑木耳会更有营养呢,答案就是——蒸着吃,但是必须是隔水按小时蒸,蒸好后可以用配合芝麻酱拌着吃,如果再加黄瓜拌更会起到功半事倍的效果,爽口清心。降脂,防血稠,而且还有减肥的作用,功效:黑木耳含有人体必须的8种氨基酸,含维生素B2是米的10倍;还含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用。减肥亲身体验
2016-02-11 22:17
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