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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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晚餐一般是建议摄入少量的、清淡的食物,避免过量食用辛辣类刺激性食物。可以考虑选择主食吃一些米饭或粥类,配一些绿叶蔬菜,优质的蛋白质(鱼、虾类);另外可以睡前可以选择一杯温热的牛奶,有助于睡眠。晚餐建议清淡饮食,不宜食用辛辣刺激、高油脂高胆固醇食物,食物尽量松软易于消化,可以多食用一些新鲜蔬菜,有益于肠道的代谢和维生素的补充。
2016-02-14 15:48
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