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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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如果有影响入睡的因素,比如环境等,那么尽量改善。可以到神经内科开帮助入睡的药物,如唑吡坦。如果有情绪低落,应该考虑抑郁可能。如果长时间无法改善,需要头部磁共振排除器质性疾病。 睡眠不好,建议每天多锻炼、睡前泡泡脚喝点热牛奶改善。应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2016-02-07 15:16
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