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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,也可以做慢跑、快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好。同时建议控制饮食
2016-01-30 20:19
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回答2
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张延朝 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
2016-01-31 19:56
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