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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康绿色的减肥方法是饮食控制加适度运动,市面上的减肥药多数存在对身体的不良影响,而且您的体重其实很正常,不用减肥的。如果想再瘦一点,还不如运动。多做一些有氧运动:游泳、慢跑、健身操等,这些运动对身体的好处很多。按时进餐,注意多锻炼。减肥含有泻药的成分。减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
2015-12-10 20:04
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