晚上喝什么牛奶减肥?什么牌子?是脱脂牛奶
晚上喝什么牛奶减肥?什么牌子?是脱脂牛奶,还是普通超市里买的?早上喝酸奶,晚上喝牛奶好吗?会不会喝太多变胖?
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;减肥多吃含纤维多的粮食,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-01-07 16:09
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,晚上喝牛奶不会减肥的。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2016-01-09 09:19
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