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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2015-12-12 16:08
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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病情分析:人的胖瘦主要是由于体内的指肪,或者是由于过多的吃油腻的食物,甜食等都有关系,偶尔的一次一般影响不大
2015-12-09 22:32
指导意见:一般不会出现长胖的,建议你适当的锻炼身体,以增强体质,可以每天跑步少吃甜食有助于减少肥胖
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回答3
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;一般考虑可能是暴饮暴食引起的症状,减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-12-11 09:48
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