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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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有氧运动就是身体在足够氧气供应的条件下的运动,指的是一些非超负荷的运动,不透支身体体力的运动,你吸入的空气(氧气)与身体所需是平衡状态的,有氧运动的好处很多,可以增强身体抵抗力,减肥瘦身,防止高血压,高血脂,高血糖等等。如常见的有氧运动有跳绳,骑自行车,太极拳,踢毽子,慢跑,快走,一些体操等等。
2015-11-19 10:50
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