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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好,可以配合美立宁片试试,平时避免过度劳累,不要经常熬夜,晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下,
2015-11-27 12:30
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