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睡眠质量不好,老爱失眠。我想问下,怎么能

失眠

睡眠质量不好,老爱失眠。我想问下,怎么能让睡眠质量变好些,

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何连江 副主任医师

    天长市汊涧镇中心卫生院

    其他

    内科

    您好,老爱失眠,应考虑与劳累,精神紧张,压抑等因素有关的, 可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。

    2015-11-22 16:42
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好:睡眠质量不好,老爱失眠考虑是由于精神因素引起的,建议您调适心情,白天不要睡眠,晚上晚睡一些,睡前不要太兴奋,可以进行穴位按摩缓解神经衰弱,必要的时候可以吃一点谷维素。祝早日康复!

    2015-11-22 16:40
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好治疗失眠首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

    2015-11-22 18:38
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高国望 医师

    威县妇幼保健院

    二级甲等

    皮肤科

    你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.

    2015-11-22 20:33
就医问药

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