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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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失眠是由很多原因造成的,有时候精神压大或者环境因素、个人因素等等,都会导致失眠的。建议你父亲平常多吃一些核桃,桂圆等可以有安神的功效。睡前也可以喝一杯热牛奶,不要喝浓茶,注意控制情绪,放松自己,可以睡前听一些轻音乐、泡泡脚都有助于安眠的。
2015-10-10 21:59
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