快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

谭荣韶 副主任医师

广州红十字会医院营养科

糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家庭肠内肠外营养、 营养不良治疗。

医生介绍

谭荣韶,副主任医师 、医学硕士、日本昭和大学访问学者,广州红十字会医院营养科负责人,曾留学日本昭和大学。中山医科大学医学营养系毕业,暨南大学硕士研究生,曾留学日本昭和大学,在读博士。


详细»

已回复网友 68 个问题
Q:

减肥食物吃多少才算足够?

A:

在摄入食物的时候,要关注食物摄入量的大小,比如米饭,建议量是250克到400克;杂粮的推荐量是50克到150克,在饮食上,不仅要吃米饭,还可以多吃玉米、红薯...详细»

Q:

采用吃肉减肥法会不会有副作用?

A:

采用这种减肥方法进行减肥,由于碳水化合物摄入较少,可能会造成低血糖,而摄入过多的脂肪和蛋白质,也会增加肾脏、肝脏的负担,增加机体内钙的流失,因此,采用这种方...详细»

Q:

吃肉减肥法有用吗?

A:

吃肉减肥法源于生酮饮食,即将碳水化合物的量控制到最低,大约占总能量的10%-15%以下,这样减肥效果才能达到最佳。但如何达不到碳水化合物的控制量,且能量又增...详细»

Q:

怎么选择适合自己的减肥药?

A:

在选择减肥药之前最好找专业的医师进行评估,不要擅自用药。此外,减肥还需下定决心,光吃药不加以控制饮食和多加运动,减肥永远在路上。详细»

Q:

减肥吃什么食物比较好?

A:

我们可以少吃一些精致的食物,比方说白糖、汽水、点心、蛋糕等,应该多吃粗粮,多吃蔬菜,做好食物营养混搭,还要多加运动,让减肥效果更好。详细»

Q:

请问一天吃多少肉和蔬菜才是合适的?

A:

食用肉类应控制在三两到四两之间,其中每一餐可以吃1到2两左右的肉量。相对比肉类,蔬菜的推荐量会较多,蔬菜推荐量是六两到一斤。详细»

Q:

维生素B2缺乏病症的治疗方法有哪些?

A:

你好:如果缺乏维生素B2就容易引起口腔溃疡、阴囊炎等疾病的,需要服用药物补充的。建议你平时应该多吃蔬菜水果,多吃清淡易消化的食物。另外还需要服用维生素B2片...详细»

Q:

维生素B2缺乏病症的治疗方法有哪些?

A:

多吃维生素B2含量丰富的食物如动物肝脏、蛋、肉、等。 绿叶蔬菜中维生素B2含量较丰富;豆类含量亦很丰富。同时补充定量维生素B2直至痊愈为止。一般每日口服10...详细»

Q:

长期吃素会营养不足吗?

A:

你好,长期吃素不一定会引起营养不足。如果摄入了充足的食物,营养均衡了,能够满足人体的基本需要,吃素是并不一定就会营养不足的。详细»

Q:

长期吃素会营养不足吗?

A:

长期吃素不一定会引起营养不足。如果摄入了充足的食物,营养均衡了,能够满足人体的基本需要,吃素是并不一定就会营养不足的。例如,如今有很多很多素食主义者,他们的...详细»

专家咨询
推荐医院