- Q:
- A:
减肥慢跑时一般没有必要穿紧身裤，可能会影响到身体血液循环。跑步的时候尽量穿一些纯棉宽松的衣服，能够促进身体血液循环，从而达到一定的减肥作用。跑步的时候一般没...详细 »
- Q:
- A:
快走的减肥效果跟跑步一般是一样的，区别主要是运动的方式不同。快走和跑步都属于有氧运动，能够促进身体脂肪燃烧，从而达到减肥的作用，所以效果是一样的。快走和跑步...详细 »
- Q:
- A:
因为怕胖就很长时间不吃主食一般是不对的，长时间不吃主食很可能会损伤到肠胃，也有可能会影响到身体。主食不但含有糖分，还含有一些微量元素，是一种比较好消化的食物...详细 »
- Q:
- A:
大部分的运动锻炼都可以燃脂减肥。大部分的运动锻炼可以消耗体内的热量，并能促进血液循环，促进新陈代谢，排出可以燃脂，比如游泳、跳绳、打篮球、踢足球、慢跑、打羽...详细 »
- Q:
- A:
吃完饭就睡觉，吃饭的热量可能会直接转换成脂肪。刚刚吃完饭之后，一般不建议马上躺下来睡觉，因为会影响到食物的消化和吸收，可能会出现胃肠道不适的现象，还会转化成...详细 »
- Q:
- A:
减肥运动后吃点东西才能更好地燃烧脂肪一般不是真的。减肥运动通常可以选择跑步或者是游泳等运动方式能够促进脂肪燃烧，如果运动后马上吃东西，有可能会增加消化道负担...详细 »
- Q:
- A:
血糖高和减肥难一般不是怪大米饭，但是也会有一定的关系。大米饭是一种比较常见的主食，含有碳水化合物比较多，如果吃过多的大米饭，有可能会导致身体肥胖或者是血糖高...详细 »
- Q:
- A:
靠跑步通常能成功减肥，但是需要长期坚持才能够有效。跑步通常是一种有氧运动，能够促进身体内的脂肪燃烧，一般可以选择慢跑，如果能够长期坚持，通常可以达到比较好的...详细 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖想要减脂，通常需要对饮食结构进行适当的调整，并且还需要适度做运动锻炼。如果自身存在体脂过高的现象可能会影响身体健康，通常需要对饮食结构进行调整，尽...详细 »
- Q:
- A:
低脂肪素食一般不能治好心脑血管疾病。低脂肪素食通常包括蔬菜水果或者是豆制品等食物，这些食物中的脂肪含量比较低，能够减少对心脑血管的影响，但是食物并不能够治疗...详细 »
- Q:
- A:
热量少容易饱的食物包括玉米、燕麦或者是红薯等食物。玉米、燕麦或者是红薯通常属于粗粮，当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，适量的吃一些能够增加饱腹感，并且这...详细 »
- Q:
- A:
靠跑步通常能成功减肥，但是需要长期坚持才能够有效。跑步通常是一种有氧运动，能够促进身体内的脂肪燃烧，一般可以选择慢跑，如果能够长期坚持，通常可以达到比较好的...详细 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖想要减脂，通常需要对饮食结构进行适当的调整，并且还需要适度做运动锻炼。如果自身存在体脂过高的现象可能会影响身体健康，通常需要对饮食结构进行调整，尽...详细 »
- Q:
- A:
低脂肪素食一般不能治好心脑血管疾病。低脂肪素食通常包括蔬菜水果或者是豆制品等食物，这些食物中的脂肪含量比较低，能够减少对心脑血管的影响，但是食物并不能够治疗...详细 »
- Q:
- A:
热量少容易饱的食物包括玉米、燕麦或者是红薯等食物。玉米、燕麦或者是红薯通常属于粗粮，当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，适量的吃一些能够增加饱腹感，并且这...详细 »
- Q:
- A:
锌对人体的作用主要包括维持人体的正常食欲以及增强身体的免疫力等，补锌的食物包括一些海产品和坚果等。锌是一种非常重要的微量元素，这种微量元素对身体的作用是比较...详细 »
- Q:
- A:
知道自己很胖，可是减肥没动力，应该要多了解肥胖的危害，尽量减肥。肥胖除了会对外观造成一定的影响，为对身体的健康也会造成非常大的影响，肥胖容易引起一些心脑血管...详细 »
- Q:
- A:
百香果可以直接使用也可以泡茶，都能够发挥比较好的营养价值。百香果是一种水果，营养价值是比较高的，含有较多的维生素a和胡萝卜素，另外多不饱和占总比也是比较高的...详细 »
- Q:
- A:
麦片加牛奶热量比较大，但是营养也比较丰富。麦片属于粗粮，粗粮中的膳食纤维含量比较高，有利于消化和吸收，对于改善便秘有一定的作用。牛奶虽然热量比较高，但是牛奶...详细 »
- Q:
- A:
早餐奶一般无法代替纯牛奶，建议平时补充适当的纯牛奶。早餐奶一般指的是添加了一些其他营养物质的牛奶，虽然也含有牛奶的营养成分，但是成分比较低，无法替代纯牛奶，...详细 »
- Q:
- A:
睡觉对于减肥没有太大的帮助作用。想要减肥就应该要通过运动促进身体内能量的消耗，睡觉的时候身体的代谢速度比较低，而且消耗的能量是非常少的，所以对于减肥没有太大...详细 »
- Q:
- A:
自己减肥减不下去可能是不能控制饮食或者是不能坚持运动。减肥的正确方法主要是控制饮食和适量运动，要将消耗的热量大于摄入的热量，从而促进脂肪的分解和排泄，如果平...详细 »
- Q:
- A:
田螺的营养价值主要是含有一些微量元素。田螺是一种食物，田螺中的营养价值比较高，尤其是一些微量元素的含量是比较高的，比如钙、铁、铜等，另外还含有一些优质蛋白，...详细 »
- Q:
- A:
百合的营养价值主要是含有碳水化合物和含有一些微量元素。百合是一种中成药物，另外也可以当做一种食物使用，百合的主要营养价值是含有一些碳水化合物，另外还含有铜、...详细 »
- Q:
- A:
并没有哪种蔬菜是最有营养的，不同的蔬菜中营养的成分可能会存在一些差别。蔬菜的类型有很多，不同的蔬菜中营养成分是不一样的，大部分的蔬菜中含有较多的维生素，另外...详细 »
- Q:
- A:
躺着减肥是没有效果的，建议多去户外做运动。减肥主要是需要将消耗的能量大于摄入的能量，才能够使脂肪分解从而减重，躺着的时候，体内的消耗能量是比较少的，一般无法...详细 »
